केले के कुछ अद्भुत फायदे।




केला एक ऐसा फल है जो प्रत्येक मौसम में मिलता है। कुछ लोग केला मोटा हो जाने के डर से नही खाते है तो कुछ लोग सस्ता समझ इसे सस्ता फल की संज्ञा देते है। किन्तु केला एक ऐसा फल है जो सस्ता और सभी के लिए गुणकारी है। केले में थाइमिन, फोलिक एसिड, विटामिन ए, बी और नियासिन प्रचुर मात्रा में होती है। जोकि ऊर्जा का मुख्य स्त्रोत है। जबकि केले में लगभग 65 प्रतिशत पानी, 1.3 प्रतिशत प्रोटीन, 24.7 प्रतिशत कार्बोहाईड्रेट होती है। जो शरीर को विभिन्न प्रकार के रोगों से बचता है और शरीर को रखता है चुस्त और तंदुरुस्त। आइए हम आपको केला खाने से होने वाले फायदे के बारे में बताते है। banana benefits

ऊर्जा का स्रोत

केला एक ऐसा फल है जिसमे भरपूर मात्रा में ऊर्जा होती है। केला में औसतन 105 से अधिक कैलोरी पायी जाती है। जो शरीर में होने वाली कमजोरी से बचाता है। अक्सर देखा गया है कि लोग व्यायाम करने के बाद थक जाते है। उन लोगों को व्यायाम के पश्चात एक खा लेना चाहिए। इससे रक्त में गुलोकोज की मात्रा के स्तर को बढ़ा कर शक्ति प्रदान करता है। अधिक जानकारी के लिए क्लिक करें www.gharelunuskha.com

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