खूबसूरती चाहिए तो भीगा बादाम खाएं




रात में बादाम को पानी में डाल दे और सुबह छिलका सहीत खाले तो इसके दर्जनों स्वस्थ फायदे होते हैं| जी हां एक सर्वे के बाद यह बात सामने आया है की सुखा बादाम खाने से कई गुना ज्यादा फायदा बादाम को भिगो कर खाने से होता है| जी हां दरसल बादाम में विटामिन ई, मिनरल, जिंक केल्सियम मेगनीसियम और ओमेगा ३ फेटि एसिड फरपुर मात्र में होता है जो हमारे शरीर को कई सरे बिमारियों से बचाता है| almond benefits

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बादाम हमारे मेमोरी पावर को तेज़ करता है. शरीर में सेल्सियम की कमी को पूरा करता है और यह हमारे दांत तथा हड्डियों से बम्बंधित बिमारियों से बचाता है| अगर आप गोरा होना चाहते है तो इसके लिए आप भीगा हुवा बादाम खाने के साथ साथ उसका पेस्ट बना कर अपने फेस पर रोजाना मसाज करें एसा करने से १ महीने में काले डेड स्किन हट जायेंगे और आप का रंग फेयर साफ हो जायेगा क्योंकि इसमें विटामिन ई भरपूर मात्र में पाया जाता है जो ममरे स्किन के लिए सबसे ज्यादा जरुरी होता है| अधिक जानकारी के लिए क्लिक करें www.gharelunuskha.com 







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