जानिए 5 दिन में धूमपान छुड़ाने के घरेलु नुस्खे



सिगरेट, तम्बाकू, गुटका एवम धूम्रपान आदि खतरनाक एवम जानलेवा आदत है जिसे हर कोई जानते हुए भी करता है और लोगों को यह कह कर बहला देता है की ये लत लग गयी है जो अब छूटती ही नहीं है, क्या करें। पीने वाले को यह भी पता होता है की इसे धूम्रपान करने से कैंसर जैसी लाईलाज बीमारी हो जाती है जो मौत के बाद ही पीछा छोड़ती है। कुछ लोग इसे सच में छोड़ना चाहते है लेकिन नहीं छूटता। जानिए 5 दिन में धूमपान छुड़ाने के घरेलु नुस्खे  quit smoking home remedies 

आईये आज हम आपको धूम्रपान सिगरेट बीड़ी तम्बाकू गुटका आदि को छुड़वाने का घरेलु उपाय बताते हैं, जानिए 5 दिन में धूमपान छुड़ाने के घरेलु नुस्खे
सबसे पहले इसके लिए हमें जो सामग्री चाहिए वो है अदरक (जिंजर) निम्बू (लेमन) और काला नमक ( ब्लैक साल्ट)

 बनाने का विधि : quit smoking home remedies 

सबसे पहले अदरक को छोटे छोटे टुकड़े में काट लीजिये, कटे हुए टुकड़ों में एक निम्बू का रस निचोड़ कर मिला दीजिये और आधा चम्मच काला नमक मिला कर इसे अच्छी तरह से सूखा कर मिला लीजिये।  जानिए 5 दिन में धूमपान छुड़ाने के घरेलु नुस्खे quit smoking home remedies 

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पूरी तरह सूखने के बाद इसे एक डब्बी में रख लीजिये और जब भी कभी धूम्रपान करने का मन करे तो अपने डब्बी से 2 टुकड़ा निकल कर मुह में रख लीजिये जैसे सुपारी चूसते हैं वैसे इसे मुह में रख कर चूसते रहीये जब ये ख़त्म हो जाय तो दुबारा से 2 टुकड़ा ले लीजिये। ऐसा आप तबतक कीजिये जब तक की आपका सिगरेट बीड़ी गुटका खैनी आदि छूट न जाय। जानिए 5 दिन में धूमपान छुड़ाने के घरेलु नुस्खे quit smoking home remedies 

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