रात में सोते वक्त भूल से न करे ये 5 काम !




जी हाँ अपने शरीर को स्वस्थ रखने के लिए सबसे जरुरी है की आप रोजाना कमसे काम 8 घंटे तक गहरी नींद में सोये। और अगर आपको गहरी नींद नहीं आती है तो समझ लें की आपके सोने के तरीके में कुछ न कुछ खामियां है। sleeping health benefits

आप बिस्तर पर जब सोते हैं तो कुछ न कुछ ऐसी गलती कर जाते है। जिस कारण आपको रात भर अधूरी नींद में बुरे सपने देखते रहते है, घबराहट बेचैनी आँख से पानी आना, हर दो घंटे बाद नींद खुल जाना आदि परेशानियां होती है। sleeping health benefits

कभी बुरे सपने नहीं दिखेंगे

आज में आपको इसी परेशानी से छुटकारा दिलाने का उपाय बताऊंगा। जी हां, मैं बताऊंगा की आप कैसे सोएं ताकि आपको अच्छी और सुकून भरी नींद आये। sleeping health benefits

सबसे पहले आप सोने वक़्त ये सुनिश्चित करले की आप का सिरहाना कभी भी उत्तर दिशा में ना हो यानि आपना सर उत्तर दिशा में नहीं रखना है। sleeping health benefits

आप कोशिश करें की आपका सर दक्षिण दिशा में रहे और पैर उत्तर दिशा में या आप पूर्व दिशा में सर रखें और पश्चिम दिशा में पैर रखें, लेकिन अगर आप इस्लाम धर्म को मानते है तो पश्चिम में पैर न रखें आप ढक्षिण में सर रखे और फेस को पश्चिम में रखें। ऐसा करने से आपको रात में सोते वक्त कभी बुरे सपने नहीं दिखेंगे और ना ही आपको बेचैनी और घबराहट होगी। sleeping health benefits

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ऐसा क्यों होता है आपको भी पता होगा की पृथ्वी के ग्रुत्वकर्षण बल के कारण उतरी ध्रुव और दक्षणी ध्रुव में आकर्षण व प्रतिकर्षण बल काम करता है। इसलिए जब हम उत्तर दिशा में सर करके सोते हैं तो निगेटिव इनर्जी हमारी मानसिक संतुलन को खिंचती है जिससे हमें घबराहट, बेचैनी अर्धनिंद्रा आदि परेसानी होती है। sleeping health benefits